header_page

Leefstijlcoaching

Verandering van leefstijl gaat meestal niet vanzelf. Er is tijd voor nodig en gaat stap voor stap.

Uitgangspunt zijn jouw doelen, rekening houdend met jouw uitdagingen. Een advies wat op maat gemaakt is en rekening houdt met jouw specifieke situatie is veel beter vol te houden.

In het eerste uitgebreide consult bespreken we jouw huidige leefstijl.  Daarbij wordt er naast de voeding ingezoomd op bewegen, roken, alcohol en ontspanning, waaronder ook de nachtrust. Ook bespreken we het onderwerp stress. Je bepaalt zelfjouw doelen en  op welke manierje die wilt bereiken. Daarbij bespreken we ook eventuele barriéres  en belemmeringen. Heel belangrijk is dat je zelf aangeeft welke steun je daarbij kunt gebruiken.  

Tijdens de vervolgconsulten krijg je begeleiding naar een gezonde leefstijl. Ik ga je coachen om de juiste keuzes te leren maken om te komen tot een duurzame leefstijl.  Het beste resultaat wordt verkregen bij geregeld contact.

Uiteindelijk is het de bedoeling dat je de ingezette verandering vol kunt volhouden! Daarom is er veel aandacht voor de moeilijke momenten en valkuilen.